【巩立姣最好成绩】巩立姣是中国女子铅球项目的代表性运动员之一，她在国内外多项赛事中表现出色，多次刷新个人最佳成绩。以下是她职业生涯中取得的最好成绩总结。
一、比赛成绩总结
巩立姣自2006年进入国家田径队以来，逐渐成长为国内乃至亚洲顶尖的铅球选手。她的最佳成绩主要集中在国际大赛和全国锦标赛中，展现了她在该项目上的稳定性和竞争力。
| 比赛名称 | 比赛时间 | 成绩（米） | 备注 |
| 2012年伦敦奥运会 | 2012.08 | 19.39 | 中国选手首次获得奥运奖牌 |
| 2017年世锦赛 | 2017.08 | 20.58 | 创造个人最佳成绩 |
| 2018年雅加达亚运会 | 2018.08 | 19.95 | 获得金牌 |
| 2019年全国田径锦标赛 | 2019.09 | 19.85 | 保持国内最高纪录 |
| 2020年东京奥运会 | 2021.08 | 19.13 | 获得银牌 |
二、技术与训练特点
巩立姣在技术上注重稳定性与爆发力的结合，她的旋转动作流畅且力量分配合理，是她能够持续保持高水平表现的关键因素。此外，她在日常训练中也注重身体素质的提升，包括核心力量、下肢爆发力以及柔韧性训练。
三、未来展望
尽管巩立姣已进入职业生涯的后期阶段，但她依然保持着较高的竞技状态。随着年龄的增长，她更多地承担起年轻队员的指导角色，同时也希望通过参加重要赛事为自己的职业生涯画上圆满句号。
四、结语
巩立姣的职业生涯充满了荣耀与坚持，她的每一次投掷都代表着中国田径的不断进步。无论是奥运赛场还是世界大赛，她都用自己的实力证明了中国女子铅球的实力与潜力。她的最好成绩不仅是个人的巅峰，也是中国田径发展的重要见证。