【睡眠日是每年的几月几日】一、
睡眠日，又称世界睡眠日，是一个旨在提高公众对睡眠健康重要性认识的全球性纪念日。它由国际睡眠疾病协会（ISDA）于1999年发起，并在2008年正式更名为“世界睡眠日”。该节日的设立是为了倡导人们关注睡眠质量，预防和治疗睡眠障碍，从而提升整体生活质量。
世界睡眠日的日期为每年的3月21日。这一日期的选择与春季的昼夜平分点有关，象征着生命的新开始和平衡。在这一天，全球各地会举办各种活动，如讲座、研讨会、宣传推广等，以普及睡眠知识，增强人们对睡眠健康的重视。
除了世界睡眠日，一些国家和地区也会设立自己的睡眠日或相关活动，但国际上普遍认可的是3月21日。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 睡眠日 / 世界睡眠日 |
| 英文名称 | World Sleep Day |
| 设立机构 | 国际睡眠疾病协会（ISDA） |
| 设立时间 | 1999年（最初为“国际睡眠日”） 2008年更名为“世界睡眠日” |
| 每年日期 | 3月21日 |
| 日期意义 | 春季昼夜平分点，象征新生与平衡 |
| 主要目的 | 提高公众对睡眠健康的认识，倡导良好睡眠习惯 |
| 全球活动 | 讲座、研讨会、宣传推广等 |
| 国内相关活动 | 各地医院、健康机构组织科普讲座、义诊等 |
三、结语
睡眠是人体恢复精力、维持身心健康的重要过程。了解并关注睡眠日，有助于我们更好地认识睡眠的价值，养成科学的作息习惯，从而提升生活质量和工作效率。让我们从今天开始，重视睡眠，关爱健康。