【北京财贸职业学院青马班举办“情绪管理与压力应对”主题讲座】

为了帮助青马班的学生更好地理解并掌握情绪管理和压力应对的技巧，北京财贸职业学院于2023年4月15日举办了以“情绪管理与压力应对”为主题的心理健康教育讲座。此次讲座特别邀请了心理学专家李教授，为学生们带来了一场生动且富有启发性的分享。

讲座中，李教授首先从心理学角度解析了情绪和压力的本质，强调了它们对个人心理健康的影响。随后，他通过实际案例分析，向同学们展示了如何识别自己的情绪状态，并提供了多种实用的情绪调节方法，如正念冥想、时间管理等。同时，李教授还分享了一些有效的压力应对策略，包括建立积极的生活态度、合理规划学习和生活等，鼓励大家面对挑战时保持乐观心态，学会自我调适。

最后，李教授与现场学生进行了互动交流，解答了大家关于情绪管理和压力应对方面的疑惑，使学生们受益匪浅。此次活动不仅增强了学生的心理素质，也提高了他们应对未来学习生活中可能遇到困难的能力。

此次讲座得到了师生们的一致好评，大家纷纷表示，在今后的学习和生活中将更加注重情绪管理和压力应对，努力成为身心健康的新时代青年。