457分的成绩可以报考的本科院校主要集中在一些二本或者三本的院校，具体需要根据你所在省份的一本线和二本线来判断。以下是一些可能的选择：

1. 郑州财经学院、武昌理工学院、辽宁对外经贸学院等三本院校。

2. 河北北方学院、湖南文理学院、西安航空学院、赣南师范大学等二本院校。

当然，这只是一个大概的方向，具体选择哪所学校还需要考虑你的兴趣爱好、专业选择以及学校地理位置等因素。

如何填报志愿：

1. 了解自己：明确自己的兴趣爱好，对未来的职业规划有初步的认识，确定自己想要报考的专业。

2. 了解学校：对目标学校进行充分了解，包括学校的师资力量、教学质量、就业情况等。

3. 了解政策：熟悉高考志愿填报的相关政策，比如平行志愿、顺序志愿等。

4. 冷静分析：结合自己的成绩，合理选择学校和专业，既要考虑冲刺，也要考虑保底。

5. 填报策略：一般建议将志愿分为冲一冲、稳一稳、保一保三个层次，这样既可以增加录取几率，也可以避免被不喜欢的专业录取。

6. 及时反馈：在填报志愿的过程中，要随时关注自己所报学校的动态，如果发现有更好的机会，可以及时调整自己的志愿。

最后，一定要记住，填报志愿是一个综合考量的过程，不要只看分数，更要关注自己的兴趣和未来的发展方向。