在中国的高考改革中，不同省份实施了不同的选科政策，因此“最吃亏”的选科组合会因地区而异。但一般来说，如果一个学生只选择理科或文科中的某一类科目，而不涉及其他领域，可能会在填报志愿时遇到更多的限制。例如，如果你只选择了理科，那么在填报志愿时可能无法报考要求文理兼修的专业。

选科的注意事项：

1. 考虑个人兴趣和优势：选择自己擅长且感兴趣的科目，有助于提高学习效率和考试成绩。

2. 了解大学专业要求：在选科前要充分了解目标大学专业的具体要求，避免因为选科不当而影响未来的专业选择。

3. 预估未来就业趋势：可以参考社会经济发展趋势，预测哪些行业将来会有更好的发展前景，从而做出更有利于自身发展的选择。

4. 咨询老师和家长意见：向有经验的人请教，可以帮助你更好地理解各个学科的特点，从而做出更加明智的选择。

5. 平衡各科目的难度：不要盲目追求所谓的“热门”组合，而应该根据自己的实际情况来平衡各科目的难度，确保每门课程都能取得较好的成绩。

6. 关注政策变化：及时关注教育部门发布的最新政策信息，以便及时调整自己的选科策略。