大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。高血压高血脂食疗食谱，高血压高血脂食疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、高脂血症是人体脂质代谢失常，血浆内脂质浓度超过正常范围的病症。
2、 一旦被确诊为高脂血症，就应该从生活的方方面面来考虑降血脂了。
3、因为血脂高血压就高，二高同在，一般心脑血管疾病的基础因子就形成了。
4、时间累积成熟，各种血管疾病就暴发了。
5、像血栓、冠心病、动脉硬化、老年痴呆等等。
6、 现在有很多可供选择的药能用来降脂，当然同时这一类人群也要注意日常生活保养： ①控制能量摄入 原则上保持理想体重，肥胖的人多数血脂偏高； ②低（降）脂饮食 日常以低脂和有降脂作用的食物为主，少吃奶制品，蛋黄，动物内脏，糖果和其它甜食，多吃一些豆类、谷类、水果和蔬菜、鱼等； ③改善生活方式 像停用避孕药，戒烟，避免过度饮酒。
7、根据年龄和性别不同特点，适当文体活动，消除精神紧张等。
8、 《黄帝内经》记载，药食同源。
9、可在药物治疗同时辅以食物协同攻关，或是停药坚持食物疗法，都会取得不错的效果。
10、诸如黑木耳（颗粒），在民间被称为“天然阿司匹林”“食品中的阿司匹林”，来自天然，无副作。
11、超微粉碎后，4g/袋，以水送服，方便。
12、 还有，黑木耳颗粒绝不影响正常饮食。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。