大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。科学减肥的最好方法有哪些脂肪碳水化合物，科学减肥的最好方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃苹果操作方法：

2、 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

3、 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

4、 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，可能会刺激肠胃。

5、 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

6、 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

7、 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。吃的是芬兰爱森，已经吃了大约一个多星期 完全木有副作用的感觉 胃口明显变小 腿明显变细 体重下降我觉得那称有点问题可能不太准 总之还是很美好的！ 我用的时候是具体Q先输入458输入549后输入694，

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。