大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。血压高怎么调理才能恢复正常，血压高吃什么好食疗法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、高血压怎么食疗 血压高的人平时一定要少吃盐,还可以吃些油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜,不适宜吃煎、炸、爆炒、油淋、烤等食物,一定要保持良好的心情,多去户外活动一下，比如经常慢跑、散步、打一下太极戒烟限酒。

2、健康人每日饮酒量以女性不超过一杯、男性不超过两杯为宜。

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