大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。青少年科学创新大赛，青少年科学很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉能分泌足够的生长素,常言说：人在睡中长。

2、由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。

3、,一定要多运动,比如跳高、跳远、打羽毛球,生活饮食要一般要多吃肉类高蛋白的食物，还要多喝牛奶,要多注意以上几点再配合吃一些绿色的增高药.这样长高的机会会大很多我的表姐现在长高了4CM.他服用的效果挺不错的: http://url.cn/7ENyyy 不防借来参考一下.。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。