大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。青春期怎样长高?，青春期如何长高个子很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉能够分泌人体需要的生长激素,因为在睡眠中人不仅可以得到休息还能分泌更多的生长激素,得多注意运动,比如跳高、跳远、打羽毛球,吃东西注意如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

2、 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。

3、可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

4、,要多注意以上几点再配合吃一些绿色的增高药.只有这样长高的可能性才会大我的唐妹注意这几点长高了四CM.他服用的效果挺不错的: http://url.cn/5IvaDt 可以做个参考.。

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