大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。锻炼计划总结，锻炼计划500字很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、本人也是一样的，早上去晨练可以慢跑，之后可以打篮球。

2、晚上在家的时候做俯卧撑或者举哑铃做仰卧起坐，有条件的引体向上，很快对你身体有很大帮助。

3、祝愿你锻炼出好身体。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。