大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。七日瘦身瑜伽全集视频合集，七日瘦身瑜伽很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、七日瘦身瑜伽怎么样 没有做过，不是很清楚，楼主可以看看以下的东东哦。

2、 怎么瘦身才有效果 晚饭别吃会有不错的效果，我也很不爱运动，每天坐着，但是呢也有讲究的，不要超过凳子的三分之一，不然大腿~~嘿嘿要小心了。

3、 我试过一些减肥茶，比如韩国巧克茶，可以辅助减肥，它是纯天然草本提取物，建议晚饭不要吃主食，但是还是吃菜到饱，一个月了，貌似重量变化不大，但是手臂跟大腿的肉肉确实有掉。

4、后来巧克茶又买了些，我要坚持菜也不吃了，我还又在做一些瘦腹腿跟手臂的动作，所以不知道是饼干起作用了还是动作起作用了。

5、 节食我是不想尝试的，我妈妈也不会让，所以少吃一些喽，我也比较馋嘴，但是是体现在菜肴上，我不爱吃零食的。

6、 预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。

7、 4 蓝心湄在“女人我最大”里面说的好办法，看电视的时候，左右上下拧动腰上的赘肉，可以不知不觉减肚子。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。