大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。贫血怎么补血快，贫血怎么补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、贫血如何补血 饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。

2、以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。

3、 富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

4、 富含维生素C的食物 新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。

5、维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

6、 富含铁的食物 鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

7、铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

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