大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。嘴巴苦眼睛干涩是怎么回事，眼睛干涩是怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、平时注意用眼卫生，电脑面前尽量佩戴有防辐射功能的框架眼镜，不要佩戴隐形眼镜，以免引起一些眼部炎症。

2、可将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。

3、非必要时候尽量不要使用电脑、把玩手机等设施。

4、 一定要在光线充足的环境下用眼，乘车时尽量不要看书和玩手机。

5、不要让眼睛过度疲劳，隔上1-2小时就看看绿色植物，进行远眺，让眼睛休息10-20分钟。

6、闲暇无事勤做眼保健操，同时，白领人士等经常在电脑前工作的人，应该把营养、保护角膜功用的眼贴放在身边经常用，现在经济实惠的眼贴就是meiguo瞳仁，反正我是经常用的。

7、 饮食上注意辛辣刺激的、热性的、发性的食物不要吃。

8、可以多吃一些清肝养肾明目富含维生素A的食物：胡萝卜、蛋类、黄绿色蔬果、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。

9、枸杞是健康眼睛的必需营养，决明子能改善眼睛肿痛、防止视力减弱。

10、可将枸杞、炒熟的决明子、菊花泡水代茶饮。

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本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。