大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。吃什么肉长高最快，吃什么肉长个子快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、多吃些牛肉羊肉，肉类的，牛奶。

2、和蛋白粉，但是只是会让身体健康点抵抗力可能会高点，打不到壮壮的效果的。

3、建议还是健身吧，只是吃百分之一百不能吃出来壮壮的身体的，做些系统点的健身。

4、虽然效果可能有点慢，但是半年后绝对会让人刮目相看甚至惊讶崇拜的，如果是比较系统的训练。

5、时间可能还会短一点。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。