大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。鲜炖燕窝怎么吃效果最好，燕窝怎么吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 对于燕窝的吃法一向众说纷纭，很多人因此感觉有点混乱。
2、那么燕窝要什么时候吃，吃多少才是最合理的呢？ 燕思巢温馨提醒：建议成人进食燕窝每次3—5克，儿童每次2—3克，每天或隔天一次，连续食用三个月效果明显。
3、长期食用效果更佳。
4、 燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。
5、”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。
6、 吃燕窝的最佳时间： •最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。
7、 •晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，吸收力最佳。
8、 •早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养。
9、 以上就是吃燕窝最合理的时间和用量，吃燕窝的人士可以以此为参考。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。