大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。鲜炖燕窝怎么吃效果最好，燕窝怎么吃效果最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于燕窝的吃法一向众说纷纭，很多人因此感觉有点混乱。

2、那么燕窝要什么时候吃，吃多少才是最合理的呢？ 　　燕思巢温馨提醒：建议成人进食燕窝每次3—5克，儿童每次2—3克，每天或隔天一次，连续食用三个月效果明显。

3、长期食用效果更佳。

4、 　　燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。

5、”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。

6、 　　吃燕窝的最佳时间： 　　•最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。

7、 　　•晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，吸收力最佳。

8、 　　•早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养。

9、 以上就是吃燕窝最合理的时间和用量，吃燕窝的人士可以以此为参考。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。