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生吃苦瓜有减肥效果吗(生吃苦瓜一周能瘦20斤)

导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。生吃苦瓜有减肥效果吗,生吃苦瓜一周能瘦20斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、苦...

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。生吃苦瓜有减肥效果吗,生吃苦瓜一周能瘦20斤很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、苦瓜维生素C含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。

2、但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的。

3、随着夏季的展开,人们又展开了新一轮的瘦身大战。

4、其中最流行的一种方法是每天2-3根生苦瓜,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食,想睡就睡,想吃就吃。

5、据说能瘦十几斤。

6、  苦瓜真的能减肥吗?  中医认为,苦瓜性味甘、寒,入脾、胃经,有清暑除烦,解毒止痢之功,适用于中暑烦躁,热渴引饮,痈肿痢疾等。

7、药理分析表明,苦瓜含苦瓜多肽类物质(每百克苦瓜含多肽类物质25mg)、多种氨基酸及果胶等。

8、  专家提示广大减肥朋友,苦瓜甙本身并不能够直接用于减肥。

9、苦瓜甙由含有17种氨基酸的碱性多肽的苦瓜甙组成。

10、它具有较强的降低血糖作用和调节血脂功能,没有任何毒副作用。

11、虽然苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。

12、  当然,至于吃生苦瓜变瘦了,最主要的原因是苦味抑制了人的食欲,且苦瓜本身热量不高,人体摄入的能量减少,自然就消瘦了。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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