大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。拳头俯卧撑拳头很痛，拳头俯卧撑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果刚开始练尽量不要用拳头做，用拳头做的确可以更有劲，但前提你得打沙袋，不然你拳头得骨头很软，会伤到骨头。

2、或者把拳头撑在软点的地方做。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。