大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。预防高原反应最有效的方法，预防高原反应很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.对进入高原地区人员，应进行全面体格检查，一般健壮者较易适应低氧环境。

2、凡孕妇及有明显心、肺、肝、肾等疾病，高血压Ⅱ期，患有癫痫、严重神经衰弱，消化道溃疡活动期，严重贫血者，均不宜进入高原地区。

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  2.平时应加强体育锻炼，实行阶梯上升，使逐步适应。

4、国内报道3日内由平原抵海拔4200m处，急性高原病发生率83.5%，而由2261m经阶梯适应在7一15日内抵4200m处时，发病率仅52.7%(P<0.001)。

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  3.药物预防。

6、为防止缺氧所致急性高原反应，可适当采用药物预防，近年国内报道载氧适应，即在驻地出发前一天或当天，腰间皮下注氧600一l200ml效果肯定，这是急进高原人群或部队集团人群的首选应急措施。

7、如载氧加药物预防急性高原病的效果更好，能完全控制急进高原人群不发病，因此有更好地应用价值。

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  4.初入高原者应减少体力劳动，以后视适应程度逐步增加劳动量。

9、高原的劳动环境大多处于4000m以下，其对劳动能力的影响比平原要降低30一50%;因此在高海拔区(3500m以上)的劳动定额应相应地降低。

10、应注意保暖，防止急性上呼吸道感染。

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  青海省职业病防治院研究证实，高原低氧环境可使一氧化碳(C0)毒性增加，加重接触C0人群的中毒程度。

12、推荐高原低氧环境下的CO卫生标准如下:海拔2000一3500m为20mg/m3，3500一4500m为15mg/m3，;在此浓度下的HbCO不超过2.5%。

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  5.初入高原时应多食碳水化合物类、多种维生素和易消化食品。

14、高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增强肺部弥散能力，以便在高原进行重体力劳动。

15、禁止饮酒。

16、有高山病症状者，睡眠时最好采取半卧位， 以减少右心的静脉回流和肺毛细血管充血   。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。