游泳怎样换气视频教程(游泳怎样换气)
2024-01-08 14:57:25
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导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。游泳怎样换气视频教程,游泳怎样换气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、关键是你...
大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。游泳怎样换气视频教程,游泳怎样换气很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、
1、关键是你要放松,不紧张,首先学会漂浮,因为游泳就是人漂浮在水面的运动
2、换气是游泳的基本功。
3、学习游泳首先必须认识的问题,就是什么是呼吸?
4、我们平时的呼吸大家很清楚,就是先吸气再呼出去。
5、但是游泳恰好相反,游泳的时候就是呼吸!
6、是先在水里把气吐出去,当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊!要用嘴,因为用嘴是吃到水,大不了咽到胃里面,而鼻子吸进去就在肺里面了,就是呛水了。
7、一般初学者我建议就是头出水面来以后,把嘴张开就可以了,不用刻意去吸气,因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。
8、所以游泳的换气也就是呼吸,是先呼出去再吸进来!不论什么泳姿都是这个道理的!
9、在下水之前吸一口气,但是感觉不要全部咽完,还有部分在咽喉的感觉最好!这样你的上颌是向上提起的,鼻子一般你不吸就不会进水的,同时鼓膜是向外的耳朵也就不会进水了!
10、祝你游泳愉快!
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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