大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。长期看电脑眼睛酸痛怎么缓解，眼睛酸痛怎么缓解很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、缓解眼睛酸痛的方法1-调整显示器

2、电脑显示器，亮度，对比度要调好，不要太亮，也不能太暗，调到自己觉得舒服为止。桌面设置一张绿色的墙纸，可以是树木或花花草草。偶尔停下来看看，养养眼。

3、缓解眼睛酸痛的方法2-按时休息，保护眼睛

4、定时休息，这个有点像上学时代，45分钟休息10分钟，上班也要给自己“下课”的时间。而利用这“课间”时间我们可以去喝一下水，活动活动，跟同事交流之类的。有条件的话到外面晒晒阳光。还有中午最好要有午休，给眼睛休息一下，还有防止老化。

5、缓解眼睛酸痛的方法3-喝菊花茶，熏眼睛

6、菊花茶有清肝明目的作用，清热解毒，上班时泡着喝挺不错的。而且用开始冲的时候，可以先用那些水蒸气熏一下眼睛，加速眼部的血液循环。这个熏眼睛效果确实不错，可以比得上医院那种熏眼了。

7、缓解眼睛酸痛的方法4-按摩穴位

8、按摩穴位这个可以再午间休息的时候做一下。可以看一下[2008版眼保健操视频]。不过常用的四白穴就够用了，可以美白皮肤又保护眼睛。

9、 缓解眼睛酸痛的方法5-用热毛巾敷一下

10、这个是有一次去理发时学的。感觉挺舒服的。

11、最后缓解眼睛酸痛的终极方法，就是补睡眠。 一定要12点前睡，最好11点前就睡了。而且睡眠时间要充足。

12、^^希望大家都好好爱护自己的眼睛吧。你还有什么好办法也告诉我哦。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。