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绿茶能不能减肥效果(绿茶可以瘦身吗)

导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。绿茶能不能减肥效果,绿茶可以瘦身吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、能!优质绿茶...

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。绿茶能不能减肥效果,绿茶可以瘦身吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、能!优质绿茶轻松瘦身   绿茶是高纤的饮品,常用在减肥上,以下提供几个和绿茶相关的减肥方法。

2、   1.绿茶+优酪乳减肥法   汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂优酪乳或养乐多中,在三餐前1~2小时前服用,就算三餐正常摄取,仍可以减肥哦!不过建议可以用绿茶 优酪乳取代中餐或晚餐,效果较好。

3、   2.绿茶+柠檬汁减肥法   纯柠檬汁与开水1:1稀释,加入2汤匙的绿茶粉,可于饭后饮用。

4、适合下半身水肿的人,但若有胃病则不宜。

5、柠檬汁和绿茶都是碱性食物, 对酸性体质的调整有帮助,可加快新陈代谢、排除多余水分。

6、   3.绿茶+苹果汁减肥法   将1颗苹果榨汁,加1小匙绿茶粉,早晚各喝1次,最好连苹果渣一起喝,在饭前饮用。

7、适合无法控制食欲的减肥者使用。

8、苹果有丰富的钾, 可以缓和过量的钠引起的水肿,还有利尿的功用。

9、苹果还有丰富纤维质,可以预防便秘。

10、 绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命bc和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。

11、叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。

12、此外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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