大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。经常喝咖啡的好处与坏处，晚上喝咖啡的坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、最佳答案 咖啡中的咖啡因，难融于冷水，却易溶与热水。

2、咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力以及可作调节心脏机能的强心剂，也有扩张肾脏血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不单只是咖啡。

3、通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。

4、但摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣心肌亢进（心脏跳动迅速，脉搏次数增加）。

5、及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。

6、 咖啡是公认的健康饮品，但喝咖啡一定要合理、科学饮用，才能有益于健康，要做到适时适量。

7、 清晨起床后喝一杯为的是醒脑，白天工作时轻呷一口可提神，此时咖啡可稍浓。

8、而餐后或晚间饮咖啡以略轻淡为宜。

9、咖啡或茶都有提神醒脑的作用，但不适宜餐中伴饮，应在餐后饮用。

10、有的朋友非常爱喝咖啡，但怕常喝会上火。

11、我们常看到许多人光点咖啡，这种喝咖啡的方式是不易于健康的。

12、应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两种好处：第一、在品咖啡前先喝一口白水，冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。

13、第二、由于咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促进肾功能。

14、这样，既品味了咖啡的美味，又不必担心上火，真是一举两得。

15、 黑咖啡——最佳的健康使者 咖啡中最有益的物质是咖啡因。

16、在喝咖啡的多种方式中，饮用单纯的黑咖啡最能保留有益成分，最有益于健康。

17、下面给您介绍它的几种功能： 提神醒脑 咖啡因刺激中枢神经，醒脑提高工作效率； 开胃助食 咖啡因刺激胃肠分泌胃酸，防止胃下垂。

18、 利尿除湿 咖啡因可提高排尿量，促进肾脏机能。

19、 活血化瘀 咖啡所含的亚油酸，能溶血及阻止血栓形成，增强血管收缩，降低中风机率。

20、 定肺喘 咖啡因会抑制副交感神经，减少气喘病的发作。

21、 除异味 咖啡因内含单宁，对味道具有极强的吸附能力。

22、如果你家刚装修，在室内煮上一壶咖啡或用煮过的咖啡豆置于室内，异味会很快去除。

23、 咖啡可减肥抗衰老 浅度烘焙的咖啡含咖啡因较高有利减肥。

24、黑咖啡有抗氧化作用，有助于抗癌、抗衰老。

25、 只要适量的饮用咖啡是利于人体健康的。

26、通常人体每天可以消耗将近500至600毫克的咖啡因，约等于5杯咖啡。

27、在这个范围内不会产生任何副作用。

28、但孕妇的新陈代谢稍缓慢，少喝一些。

29、咖啡是我们少不了的健康饮品。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。