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长个子的小技巧(长个子的好方法)

导读 大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。长个子的小技巧,长个子的好方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、主要是肉、蛋、...

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。长个子的小技巧,长个子的好方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、主要是肉、蛋、豆及豆类食物。

2、骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。

3、钙的摄入不足及维生素D缺乏时,会造成骨矿化不足,维生素A缺乏会使骨变短变厚,维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆,这些都会影响骨的生长。

4、   目前一般家庭在有荤有素的饮食中,营养应该是全面及足量的,家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯,更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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