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夏天怎样减肥最有效果(夏天怎样减肥)

2023-10-18 10:24:13

问题描述:

夏天怎样减肥最有效果(夏天怎样减肥),时间不够了,求直接说重点!

最佳答案

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2023-10-18 10:24:13

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。夏天怎样减肥最有效果,夏天怎样减肥很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、苹果牛奶法: 每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,根据想要达到的效果,选择间隔的时间再进行。

2、 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

3、 注意:全天只能吃苹果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何东东!只吃苹果。

4、吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

5、 第二天:酸奶或脱脂牛奶1000ML分成六七等份,每次喝一份。

6、全天只喝牛奶。

7、不能吃其它任何东东。

8、特别连水都不能喝。

9、渴了就只能喝牛奶。

10、(也可牛奶、酸奶同时喝,但总量仍然是1000ML) 整个过程中间都不能喝水,也不能把苹果和牛奶混在一起吃,必须单独分开吃。

11、这样才有效。

12、而且每次仅两天,很容易过的! 。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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