大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。没有压力但是失眠，没有压力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、其实压力都是自己造成的。

2、有句话叫做“你要是不想被我吓到还会被吓到？”就是说不管外界怎样，自己不想被影响就不会被影响。

3、没有压力就没有动力，这时就需要自己给自己找压力。

4、建议使用心里暗示法。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。