大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。扔实心球动作视频，扔实心球技巧视频很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、简短些说吧： 一，五指自然张开，掌心托球，投球时五指也作用力部分； 二，弓步要稳，要沉； 三，最重要，也是决定投掷距离的关键——腰，在投掷的预备动作中，腰是力量的主宰，建议在练习中多感受腰部的力量运用 ，掌握好腰部力量的正确运用，便是实心球的关键所在。
2、 要练习实心球，除实际持球练习外，想提高成绩，也可以做以下的辅助练习：腰腹训练，深蹲，快速跑。
3、 明白了吗？谢谢 。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。