大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。月瘦10斤健康减肥法，月瘦10斤的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、建议你每天８点前起床，晚上１２点前睡觉，起床后空肚子喝白开水。

2、坚持每天去健身房每天练３小时，然后每天只吃水果和沙拉菜，［那种绿色生吃不加任何东西的］加全麦面包［那种无任何激素］。

3、这样能坚持一个月的话我保证你能瘦十斤，而且健康啊！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。