大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。中老年如何锻炼肌肉，如何锻炼肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、只要锻炼方法正确。

2、绝对可以变健美先生。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。