大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。立卧撑是，立卧撑和俯卧撑哪个好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、俯卧撑做时看你的双手距离，与肩同宽，手指不能超过肩。

2、主要练的是肱二肌。

3、如果双手放的宽，掌心与肩在一线是，练的是胸肌，仰卧起坐练的是腹肌，但也有多种方式。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。