大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。女人练瑜伽有哪些好处，女人练习瑜伽的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瑜伽对身体健康的益处 以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。

2、几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。

3、几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。

4、 一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。

5、 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。

6、这主要归功于倒立。

7、我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。

8、假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。

9、每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。

10、 瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。

11、这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。

12、这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。

13、也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。

14、 三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。

15、 四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。

16、这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。

17、 五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。

18、供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。

19、年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。

20、如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。

21、瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

22、 六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。

23、它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。

24、每天的生活也会变得更有创意。

25、 在你开始感觉良好、看来年轻，以及开发出你完全的潜能时，这些正面的心智与情绪状态自然会出现 能消除烦恼，平静心境。

26、2、能维持姿势平稳。

27、3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。

28、4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿并甲亢等也有较好的疗效。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。