大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。经常打沙袋有什么好处，打沙袋有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、这是初学者常犯的错误。

2、 首先给你个建议，你是初学者，不要老打沙袋！！要多做空击，我也是从你那个时候过来的，我初学的时候就是特爱打沙袋（确实爽），但是我告诉你，这对初学者是没好处的，因为打沙袋很容易使你的动作变形，这对初学者来说是很可怕的。

3、所以我建议现在你应该用80%的练习时间去打空击，20%的时间去打沙袋，空击是基本功，确实很枯燥，我理解，但是这对你有好处！我不希望你走我走过的错误的路！！ 其次，练任何搏击都要先学会保护自己！打沙袋的时候一定要带缠手带，任何事情都是有利有弊的，带缠手带也许对血液循环不好，但是它能保护你的手腕，这对拳击手来说是至关重要的，换句话说，带缠手带绝对是利大于弊的。

4、我有很多练专业朋友，就是初学的时候没保护好自己的手腕，结果现在一打重拳手腕就疼。

5、 再次，伤到了自己的手腕证明的你拳法还不纯熟，那就只有多练了。

6、保护好自己，祝你成功 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。