大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。怎样减小腿和大腿上的肉，怎样减小腿和大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、.睡覺之前運動一下，在房間裏，整個人站好，緊貼牆壁，小腿肚，大腿，背部都一定要緊貼牆壁，站15分鐘，到身上出汗了 ，站好，活動下腿腳，因為剛站好，腿腳 容易麻痹。

2、這樣一個月下來可以瘦好多.因為這是我 自己的 瘦腿方法，很有效，。

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