大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。健康生活习惯时间表，健康生活习惯很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、要尽快是一件很难的事，因为改变任何一种习惯都是很难的事。
2、就像一个人从来没早起过的人，你突然要他早起是一件很痛苦的事，也是一件很难的事。
3、 要了解健康的生活习惯很容易，你随便上网一查，一大堆。
4、最主要的不是了解什么是健康的生活习惯。
5、最主要的是你是否下定决心。
6、 不过这边我还是介绍几种简单的方法： 运动：深呼吸、摇摇头、摆摆手、伸伸懒腰、抖抖脚。
7、 心情：听听励志讲座。
8、 睡眠：能早睡就早睡。
9、 营养：蛋白质、维生素B、维生素C、钙。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。