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如何增加记忆力跟反应力(如何增加记忆力)

2023-08-09 10:24:29

问题描述:

如何增加记忆力跟反应力(如何增加记忆力),快急哭了,求给个思路吧!

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2023-08-09 10:24:29

大家好,我是小东,我来为大家解答以上问题。如何增加记忆力跟反应力,如何增加记忆力很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、其一,课堂上要专心听讲、思考吸收,取得较深的短期记忆。

2、 下课后当天复习;过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。

3、"学而时习之,不亦乐乎",以后每隔一两个月复习一次。

4、这样就可以把短期记忆变成中长期记忆,花最少的时间取得最佳的记忆效果。

5、 其二,复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。

6、 试验证明,晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。

7、同时要专心,不要被其它干扰或打断。

8、切忌一边听walkman一边背书。

9、 这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态,如果同时有几个兴奋点,必定会心不在焉或三心二意,结果大大降低记忆效果。

10、 其三,记东西时要舒心不要紧张。

11、 紧张时去甲肾上腺素分泌增加,它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。

12、反之,在宽松环境中,垂体后叶分泌加压素,它对增强记忆功能大有好处。

13、 其四,可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化,使知识形成记忆的系统和网络,这样便可通过联想来增加记忆效果。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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