大家好，我是小东，我来为大家解答以上问题。如何减肥健康又快速减肥，如何快速健康减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、少吃多餐，不要吃零食，多吃蔬果。

2、适量运动，及时排便，你可以把脂肪很快减下来。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。