问钙的作用视频（钙的作用）

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1、钙的作用： 1.形成强健的骨骼和牙齿，有效降低骨质流失，舒缓骨质疏松的症状 2.减少铝质在体内的积累。

2、有助于降低胆固醇，预防老年痴呆，高血压等心脑血管疾病 3.有助神经系统运作正常及伤后血液凝固 4.有助肌肉收缩与扩张。

3、帮助调节心跳 对长高很有帮助啊 补钙的话 最好是离子钙或液体钙。

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