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1、界于疾病与可惜健康之间的状态又叫“第三状态”“灰色状态” 是指机体在内外环境不良刺激下引起心理生理发生异常变化 但未达到事情明显病理性反映的程度 亚健康很好的状态： 亚健康在面前临床上常被诊断为疲劳综合症 内分泌失调 神经衰弱 更年期综合症等 在心理上的具体表现为：精神不振 情绪低沉 反应迟钝 失眠多梦 注意力不集中 记忆力减退 烦躁 焦虑等 生理上的表现为：疲劳 乏力 活动时气短 出汗 腰酸腿疼等 亚健康的原因： （1）过度疲劳帮助造成的精力体力透支； （2）人的自然衰老； （3）现代身心疾病； （4）人体生物周期中的低潮期 。
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