欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。如何快速美白全身，快速美白全身的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 多喝牛奶可以美白皮肤，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如西红柿、柠檬、番石榴、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜等。还要注意少吃敏感食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等。

2、 早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好。另外，睡前30分钟喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

3、 平时可以多吃点豆腐，最好和海苔一起吃。豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白很有效果。

4、 美白皮肤最好的方法就是在全身涂一点乳液。如果坚持使用，一周左右就有效果，一个月基本可以美白全身。

5、 油炸食物、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、洋葱、大蒜、肉桂、胡椒、辣椒等。会导致黑色素沉淀和雀斑。想全身美白，就要少吃。

6、 不管你在外面晒了多久，回来后都要用温水洗个澡，然后用冷水冲洗，再用一些护肤乳液按摩全身，这样可以保证全身的美白效果。

7、 每天保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键。不要发脾气，生气。平时可以多听听音乐，保持好心情。

8、 想全身美白，平时可以多吃薏米，煮燕麦。薏仁有很好的美白效果。最好做早餐。它将被更充分地吸收。平时要多喝柠檬水，帮助美白皮肤。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。