欢迎观看本篇文章，小柴来为大家解答以上问题。大寒养生常识，大寒如何养生很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 三月是活力潜伏，万物躲藏的季节。此时，人体的阴阳代谢也处于一个相当缓慢的时间。所以，这个时候要早睡晚起。不要轻易扰乱阳气，不要过度劳累，保持内心深处的平静，避免急躁和愤怒。大寒是冬季的六节气之一，此时天气极其寒冷，因此得名大寒。大寒养生重在“藏”。意思是说，在这期间，人要控制自己的精神活动，保持精神安静，不让神藏在外面。只有这样，我们才能舒服地过冬。

2、 总之，大寒是二十四节气的结束，也是冬天即将结束的季节。春天回归的迹象已经隐约可见。

3、 大寒节气与“1949年3月”寒冷时刻重合。御寒不仅仅是添衣保暖饮食。大寒期间要注意身体暴露的部位，如肺、鼻、脚、腰、颈等。大寒应以敛阴护阳为主，减少受寒。

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