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大寒养生常识(大寒如何养生)

2023-07-09 09:05:43

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2023-07-09 09:05:43

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1、 三月是活力潜伏,万物躲藏的季节。此时,人体的阴阳代谢也处于一个相当缓慢的时间。所以,这个时候要早睡晚起。不要轻易扰乱阳气,不要过度劳累,保持内心深处的平静,避免急躁和愤怒。大寒是冬季的六节气之一,此时天气极其寒冷,因此得名大寒。大寒养生重在“藏”。意思是说,在这期间,人要控制自己的精神活动,保持精神安静,不让神藏在外面。只有这样,我们才能舒服地过冬。

2、 总之,大寒是二十四节气的结束,也是冬天即将结束的季节。春天回归的迹象已经隐约可见。

3、 大寒节气与“1949年3月”寒冷时刻重合。御寒不仅仅是添衣保暖饮食。大寒期间要注意身体暴露的部位,如肺、鼻、脚、腰、颈等。大寒应以敛阴护阳为主,减少受寒。

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