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排毒养颜粥的做法及作用(医补不如食补)

导读 欢迎观看本篇文章,小柴来为大家解答以上问题。排毒养颜粥的做法及作用,医补不如食补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧! 1、山药糯

欢迎观看本篇文章,小柴来为大家解答以上问题。排毒养颜粥的做法及作用,医补不如食补很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 山药糯米粥

2、 山药薏米粥是排毒养颜最理想的粥。这很容易做到。你只需要将适当的山药去皮切成小块,将白茯苓的主要成分薏苡仁米用冷水浸泡30分钟,然后与山药一起放入锅中,用武火煮沸,再转文火至粥软糯即可。

3、 纯蜂蜜粥

4、 纯蜂蜜粥也是非常好的排毒养颜的粥。制作时需要100克大米。洗干净后,放入锅中,加入凉水,做成粥。然后,在服用前降低温度加入适量的纯蜂蜜,搅拌均匀。纯蜂蜜粥能加速肠胃健身运动,使人体内的毒素随着排便迅速排出。美容养颜效果极佳。

5、 花生粥

6、 花生粥也是一种粥,具有美容养颜的特点。制作这种粥时,先将冬瓜去皮切成小块,然后将花生仁捣碎,与冬瓜一起放入锅中,加入开水,加入适量大米,逐渐煮成粥。花生粥不仅能养颜美容,还能滋养血气。对女性气血不足导致的肤色暗黄也有非常好的调养作用。

7、 燕麦仁糯米粥

8、 燕麦片含有丰富的维生素,可以促进消化。水溶性化学纤维可以消化吸收人体内的大量胆固醇并排出体外,从而达到促进消化的实际效果。燕麦片还可以减缓肠胃的疲惫,提高饱腹感,控制食欲。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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