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孕妇早餐食谱大全(孕妇早餐的烹饪方法)

2023-06-10 03:45:46

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孕妇早餐食谱大全(孕妇早餐的烹饪方法),有没有大佬愿意点拨一下?求帮忙!

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2023-06-10 03:45:46

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1、 麦片牛奶羹。食谱原料:免煮麦片50克、牛奶200毫升。做法:将麦片放在带盖杯子中,适量开水冲入,加盖焖5分钟。喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时,还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。

2、 清晨养胃汤。材料:红枣50克,带蚕蛹的蚕茧20个,适量白糖。做法:将洗净的红枣,和蚕茧一起入锅,加800克水。煮沸后改用小火慢煎15分钟。滤汁入大碗,加入白糖调味即成。

3、 莲子大枣粥。材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。做法:莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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