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3步扣篮的步骤(怎么才是正确的扣篮)

2023-05-21 01:45:54

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3步扣篮的步骤(怎么才是正确的扣篮),蹲一个大佬,求不嫌弃我问题简单!

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2023-05-21 01:45:54

欢迎观看本篇文章,小柴来为大家解答以上问题。3步扣篮的步骤,怎么才是正确的扣篮很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 右手上篮:从篮筐前方略偏右约4米的位置开始,右手朝篮筐方向向前运球,最后一步左脚踏出(并准备起跳)。过最后一步时,双手持球(左手在球前,右手在球后,靠近球底),左脚起跳,眼睛靠近篮筐,看着你要把球送到的方向,左手离球,右手充分伸球。

2、 左手上篮:左手上篮只需要左手运球,右脚起跳。刚开始练习时,用自己习惯的手(强手)上篮,熟练后再练习另一只手上篮。如果你觉得运球的起跳点或最后一步的调整很难掌握,可以先把前一步、起跳、投篮练习到位,等熟练了再开始运球。

3、 练好这个基本上篮动作后,开始练习左右转身三步上篮,才能过掉防守你的球员。刚开始练的时候,故意左右不防,方向随意。先练好这种意识。

4、 练习三步上篮时,有两种上篮方式:大步上篮和小步动作。这两种选择是在不同情况下做出的三步上篮,要根据实际情况具体分析。我们通常会从不同的角度,不同的距离来加强三步上篮练习。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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