大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。西梅一次最多吃几个，西梅这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、西梅是李属梅子，形状如杏梅。
2、西梅原产于美国。
3、虽然名字里带有梅字，但是西梅确实实打实的李子，别称也叫欧洲李。
4、西梅的成熟期在8月中旬左右，属于秋季时令水果。
5、新鲜的西梅不利于保存，所以市场上最为常见的就是腌制加工后的西梅，甚至是一些西梅干或是西梅糕等食物。
6、 扩展资料：西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素钙、铁、钾等。
7、西梅中含有丰富的纤维素、果胶以及自身独有的一些微量元素，饮用天然的西梅萃（西梅汁萃取精华），可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数。
8、因为西梅营养丰富，且具有减肥、排毒作用，因此它是健身、辅食的新宠，与牛油果一样是当下炙手可热的“网红”。
9、参考资料来源：百度百科-西梅 西梅是水果中补充维生素A的最佳来源。
10、维生素A是一种脂溶性维生素，能促进人体内蛋白质合成，对保护视力，维持肌肤、头发健康都极为重要。
11、此外，西梅中所含的钾比较丰富，钾对保持肌肉弹性，维持人体电解质平衡起着重要作用，同时还有助于人体代谢过程中释放能量，对减肥有一定帮助。
12、西梅含铁也很丰富，铁是构成血红蛋白的原料，能携带血液中的氧分，尤其是对孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿极为重要。
13、西梅中还富含膳食纤维和抗氧化剂。
14、膳食纤维能促进肠道蠕动，俗称肠道清道夫， 对防治结肠肿瘤、心血管疾病都有帮助。
15、通常说的西梅，原是一种干制的梅子。
16、西梅原产于法国西南部，当梅子成熟时，其表皮呈深紫色，果肉呈琥珀色。
17、引入国内的西梅是秋季成熟的，8月中旬。
18、西梅含有丰富的维生素A及纤维素，同时兼含铁和钾等矿物质，却不含脂肪和胆固醇。
19、西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可使小孩增加各种维生素。
20、西梅芳香甜美，口感润滑。
21、西梅不但能当零食吃，还可入菜，当作为配料时，具有甘草的芳香，是现代人健康饮食的佳品。
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