大家好,小鑫来为大家解答以上的问题。内家拳和外家拳哪个厉害，内家拳这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、内家拳一说始见于明末清初《王征南墓志铭》。

2、是相较于外家拳技而言的一种拳法理论。

3、外家拳源于古代战场硬柄武器使用方法。

4、而内家拳则是源于古代战场韧柄武器使用方法，主要是大枪术。

5、宋时为我国冷兵器的巅峰。

6、硬柄武器使用方法已然成熟。

7、于是有百家武艺汇于少林，始成少林一派。

8、说少林为外家，就是源于此。

9、而宋时韧柄武器也已经开始大量出现，于是也有了内家拳源于宋时岳飞之说。

10、而说内家拳源于宋时张三峰、武当张三丰，则是指的内家拳的另一大来源——道家理论、功法。

11、道、枪二者是内家拳的两大来源。

12、内家拳与外家拳是有区别有联系的。

13、内家拳有内功有外功，有刚有柔。

14、外家拳也是有内功有外功，有刚有柔。

15、内家拳是在外家拳的基础上发展起来的。

16、外家拳、内家拳都有仿生象形。

17、再说外家拳与少林，内家拳与武当。

18、少林是禅宗祖庭。

19、少林拳要禅武合一，实际上佛教禅宗禅法自有传承，不在少林。

20、许多外家拳也不是在少林所创。

21、武当是道教圣地。

22、武当内家拳偏重于道、养生，但是许多武当道士只修丹法、不习武。

23、之所以外家拳与少林相联系内家拳与武当相联系。

24、是因为少林武当成了武术交流的中心。

25、以大枪术为主的各家在明清时受到了道家、内家拳理论的影响，接受改变单纯的大枪术。

26、而武当是当时道教传播的主要基地。

27、于是武当这个不变的地方成了多变的武术家交流的中心。

28、少林为外家，是因为少林自宋时成派，走的路数就是硬柄武器使用方法。

29、几百年下来与各地交流不断，但风格一直未变。

30、所以，内家、外家在根上的区别还是韧柄与硬柄。

31、二者只有风格不同，没有高下之别。

32、内家拳现状内家拳现在基本可以分成两大类：①以王征南、张三丰、武当内家拳、四明内家拳等等为代表的内家拳，偏重于道、养生，讲气。

33、习者多与道士有关，不甚追求武道，影响不大。

34、②以太极拳、形意拳、八卦掌这三大内家拳为代表的一类内家拳偏重于枪、实战，讲劲。

35、其练习者多为职业武术家，追求武道之极致，有一股武者、练拳人的精神，影响深远。

36、道、枪并非道即练法枪即打法。

37、内家拳数百年了。

38、道、枪、练法、打法四者早已水乳交融不分你我，彼此之间相辅相成。

39、注：黄百家在《内家拳法》中对内家拳的内容进行了详细论述。

40、其中有应敌打法、点穴法、所犯禁病、练手者三十五、练步者十八，而总摄于六路短打和十段锦等。

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