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如何调节高考的压力(缓解高考压力的方法)

2022-08-03 13:10:00

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如何调节高考的压力(缓解高考压力的方法),这个问题到底怎么解?求帮忙!

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2022-08-03 13:10:00

大家好,小高来为大家解答以上问题。如何调节高考的压力,缓解高考压力的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

一、如何调节高考的压力

1.加强自我暗示考生们别总觉得自己不行,越消极越没有自信,要多看看自己的优势,比如答题时很细心,不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示,告诉自己“你最棒”,这样才能够有一个昂扬的斗志,来支持你完成考试。

2.提升自信心临近高考的时候,还是要多做一些基础题,一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势,二是做一些正常的题目,可以让学生觉得自己能够解决问题,加强自信心。若是钻牛角尖,非要做偏题、难题,则会让学生感觉自己怎么这么没用,一道题也答不出来。一旦情绪变得低落,答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。

3.学会自我减压不要把高考看成是人生的唯一目标,这样的想法会给自己的思想压上一个极大的包袱,人也会变得患得患失,甚至觉得要是高考失利,人生也就完了。这种极端的想法一定要摈除,要告诉自己:高考并不是人生的全部,高考也不能决定一个人的命运,只要尽力做到最好,让自己没有遗憾,那就是高考最大的意义和收获。

二、怎么调节高考的压力

要端正一个观念,就是高考只能决定一个人的下限,但是不能决定这个人的上限,不管你此刻是优质生还是成绩并不理想的同学,你都应该明确,后期的努力是远比前期的工作还要重要,不管你今后进入哪一所大学,你如果不努力,那么你只会得一个大学毕业证去参加工作。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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